Harvard’da 85 yıla yayılan ve Harvard Mutluluk araştırması olarak bilinen araştırmanın sonucuna göre mutluluğun sırrı yüksek kazanç veya prestijli bir kariyer değil.
Harvard Mutluluk Araştırması, 1938’de başlayan ve uzun yıllar devam eden bir inceleme. Harvard Üniversitesi’nin Psikoloji Bölümü tarafından başlatılan bu çalışma, katılımcıların hayatlarını, ilişkilerini, sağlıklarını ve yaşam tatminlerini gözlemlemeyi amaçlamıştır. Çalışma başlangıçta sadece Harvard öğrencilerini kapsıyordu ama daha sonra katılımcı grubu genişletildi, farklı yaş grupları, meslekler ve sosyal durumlar araştırmaya dahil edildi. Araştırma süresince, insanların ilişkileri, sağlıkları, yaşam tarzları ve mutluluk seviyeleri izlendi.
Araştırma, sosyal bağ ve ilişkilerin kişilerin mutluluk seviyeleri üzerinde etki eden en önemli faktör olduğunu saptadı. İyi ve sağlıklı ilişkilerin, insanların mutluluğunu ve yaşam tatminini artırdığı gözlemlenmiştir. Araştırmada ilişkilerin yanında, sağlıklı yaşam alışkanlıkları, ile fiziksel ve ruhsal sağlığın insan mutluluğu üzerindeki önemi vurgulanmış.
Başka bir bulgu da insanların yaşam boyu öğrenmeye ve kişisel gelişime açık olmalarının, mutluluklarını artırdığı yönündedir. Kişisel gelişim, insanların kendilerini tanımalarına, hedefler belirlemelerine ve bu hedeflere ulaşma yolunda ilerlemelerine yardımcı olduğu söylenebilir.
Sizin düşünceleriniz neler?